コアリズム3日目【ひろろさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ひろろさんのトップページ>記録ノートを見る>コアリズム3日目
09年06月05日（金）

コアリズム3日目
< コアリズム2日目 　｜　コアリズム4日目 >
おっと！
体重微妙に増えた！！（笑）

仕事明けにやるのは辛いけど、体動かし始めたら別に苦じゃないかもｗ
これなら続けていけそうだｗ
汗すげー！！
こんなに汗かきじゃなかったのになぁ。
代謝がよくなってるんだろうね。
脂肪が燃焼している汗だな。うん。

体重微妙に増えたのに、体脂肪は減ってる…！！
すげーです！
この調子で頑張ろう。。。

【記録グラフ】
ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
かつお節のふりかけ（1人前） 77.7 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
19時
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ソーメン（1人前） 450 kcal
20時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 150 kcal
  2145 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE