ヤーナリズム5日目【ひろろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

ヤーナリズム5日目
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今日は休み。
朝からｺﾞﾛｺﾞﾛ昼まで寝てました＞＜

そんで運動。
今日はボーナスDVDの「ベリーダンス」やりました！
他と違ってめっちゃウェスト使うんですけど＞＜
こりゃ続けたらウェスト引き締まるかも！？
他のDVDと一緒に毎日違う動きをしたらいいかもね＾＾

そんでこれから昨日行けなかったエアロビに行こうかと思います。
そのために化粧するのもどうかと思うけどｗｗ

ヤーナリズム初めて0.9kgやせました＾＾

【記録グラフ】
ヤーナリズム
30分
ヤーナリズム（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
50分
エアロビクス（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
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