ヤーナリズム1日目【ひろろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月31日（水）

ヤーナリズム1日目
< no title 　｜　ヤーナリズム2日目 >
ヤーナリズム届きました！！

4種類のDVDがついてきたんですけど、今日は「ラテン」でやってみました！
10分ずつのエクササイズを3つやったけど、1つ目ですでに汗だく＞＜

腰を振るのがすでについて行けない…けど、動くことに意義があると思って頑張った…！

とりあえず、時間がある時は30分、ない時は10分でもやりたいなぁと思います。
てか、結構息きれるね、これ。

【記録グラフ】
ヤーナリズム
30分
ヤーナリズム（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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