ひろろさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月12日 ヤーナリズム８日目

  
昨日の宅のみで食べ過ぎました…

増えちゃったｗｗ
てか戻った…
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09月10日 ヤーナリズム7日目

  
今日は食べ過ぎた＞＜

日勤終わって姉のウェディング写真撮影に行き。
その後、おごってもらった＞＜
結構多かったし、昨日はヤーナリズムやってないし… ...
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09月08日 ヤーナリズム6日目

  
今日は日勤で疲れた～＞＜
その後の勉強会も疲れた…

朝はトマトときゅうりのサラダとなしを食べて、水っぽかったのか、職場に行ったら下ったよ…げっそり
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09月07日 ヤーナリズム5日目

  
今日は休み。
朝からｺﾞﾛｺﾞﾛ昼まで寝てました＞＜

そんで運動。
今日はボーナスDVDの「ベリーダンス」やりました！ ...
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09月06日 ヤーナリズム4日目

  
一昨日は岩盤浴で汗を流し。
昨日は夜勤。
今日は明けで朝に帰ってきて、18時まで熟睡＞＜

起きてやりました！ ...
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09月03日 ヤーナリズム3日目

  
夜勤明け、寝て、起きてやりました。

眠いけど頑張った～＞＜
今日は「ディスコ」です。
昨日夜勤前にやったヤーナリズムのせいで、背中が筋肉痛で、夜勤中痛かった＞＜ ...
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09月02日 ヤーナリズム2日目

  
昨日はできませんでした…

なぜなら飲みに行っちゃったからです＞＜
幸先悪い…
と思って体重計ったら、ちょっとずつ減ってた！！ ...
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08月31日 ヤーナリズム1日目

  
ヤーナリズム届きました！！

4種類のDVDがついてきたんですけど、今日は「ラテン」でやってみました！
10分ずつのエクササイズを3つやったけど、1つ目ですでに汗だく＞＜
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07月21日 no title

  
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07月12日 no title

  
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07月11日 no title

  
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07月02日 no title

  
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07月01日 no title

  
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04月16日 へらないなぁ

  
ジムも行ってるのに痩せません；

あれー。
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04月11日 あちゃ。

  
記録するの忘れてた！

でも、ジムも2回行ってます。

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03月30日 なぜ・・・

  
体重が増えていくんですけど…



ショック過ぎる…
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03月29日 増えた…！

  
やばいです。
ついに増えた；


もう頑張らないと。 ...
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03月27日 飲み会行っちゃったｗ

  
夜勤明けで飲み会。


その前にコアリズムやりたかったのに、眠くてだめだった；
なので今日は朝からコアリズム。 ...
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03月24日 ジムに行きましたｗ

  
恐怖の3連休終わって、ジムに行って。

若干減ってた；
よかった…！！
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03月20日 やー

  
今日から3連休。


当然、飲みますよね；
美味しいもの食べますよね… ...
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03月18日 飲み過ぎた！

  
昨日は日勤終わりにジムに行こうと思っていたのに、高校の部活の仲間が集まっていたので、行っちゃいました…

飲み過ぎた！！！

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03月15日 明日は温泉

  
あー痩せないなぁ。

明日は友達と温泉なのに、このお腹見られちゃうよ～！！

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03月13日 ちょっとずつ。

  
痩せてきた！

今日もコアリズム。

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03月10日 太りました。

  
やばいです。
彼氏ができて浮かれて飲んでたら太りましたから。

もうやるしかないです。
本気です。
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03月07日 ええええええ

  
怖くて体重計れなかったんだけど・・・


計ってみて灰と化しました。
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06月17日 コアリズム7日目。

  
あ、あれ；

体重増えてるんですけど；
始める前より増加率高いぞ；
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06月16日 コアリズム5・6日目。

  
夜勤があるせいで毎日やるのは難しいなぁ…。

そのせいで、痩せて行くどころかやってるのに太っていくっていう悪循環…
あちゃー…
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06月11日 コアリズム4日目

  
さぼってたわけじゃないですよ…！！

いや、昨日はさぼったか…ぶっ

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06月05日 コアリズム3日目

  
おっと！
体重微妙に増えた！！（笑）

仕事明けにやるのは辛いけど、体動かし始めたら別に苦じゃないかもｗ
これなら続けていけそうだｗ ...
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06月04日 コアリズム2日目

  
一昨日と昨日は夜勤だったので、何もせず。
今日は休みなので寝る前にコアリズム！

今日も汗だく。。。
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