6月５日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

6月５日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1611kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
13時
ご飯　小（1人前） 151 kcal
肉団子（1人前） 104 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
マカロニサラダ（2人前） 60 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
サミット シュウマイ（5人前） 155 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1629 kcal
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