no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油（1人前） 3.1 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
10時
天恵製菓株式会社 ボクのおやつ　粒アンドーナツ　10ｇ（3人前） 110 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
21時
ご飯　112g（1人前） 188 kcal
キッコーマン すきやき肉豆腐（1人前） 90 kcal
豚ロース　30ｇ（1人前） 78.9 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1611 kcal
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