no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶　oto（1人前） 10 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
8時
上島珈琲 UCCコーヒー　BLACK無糖（1人前） --- kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
12時
レタス（3人前） 10.8 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 98 kcal
豆腐100g（1人前） 50.4 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 16 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
16時
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
19時
しゃぶしゃぶ　100ｇ豚（1人前） 364 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（1人前） 61.3 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 16 kcal
若鶏モモ 50g（1人前） 200 kcal
加ト吉 うどん　80ｇ（1人前） 84 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 4.4 kcal
oto 低塩味噌　oto（1人前） 10.2 kcal
  1193 kcal
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