ウズベキスタンは【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

ウズベキスタンは
< 朝から 　｜　あれ？鍵が >
今日は11時からWCサッカー：ウズベキスタン戦だが敵を知ることは勝利につながるので、
ウズベキスタン共和国（ウズベキスタンきょうわこく）、通称ウズベキスタン は中央アジアに位
置する旧ソビエト連邦の共和国。首都はタシュケント（タシケント）。北にカザフスタン、南にト
ルクメニスタンとアフガニスタン、東でタジキスタン、キルギスと接する。国土の西部はカラカル
パクスタン共和国として自治を行っており、東部のフェルガナ地方はタジキスタン、キルギスと
国境が入り組んでいる。人口は27,488,000人（世界41位）一人当たりの国内総生
産は521ドル（2005年）。これは旧ソ連領各国の中で最低レベル。
＋＋＋＋＋＋＋＋＋以上WiKiを参照
ソ連邦の仲間だったんだ。
さあ、今日は勝つぞー!アウェーだが、勝って一番乗りでWCへ

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今日はついていた。図書館まで歩きで借りていた本とCDを返しに行ったら、
「起業支援セミナー」のポスターが。本日開催（実は2週間ほど前に
このポスターは知っていたが、その時点でもう閉め切っていた）
だが・・満員御礼で締切と書いてある・・・・！だがここで
あきらめないのがMogart。
会場に直接出向き、すみません、1人割り込めませんか？と聞いてみたら
すぐOKの返事をもらえた。　ラッキーってことで、2時間の起業支援
セミナーを視聴。　知らないことをたくさん聞いた。支援のプログラム
があることも知った。
社長への第一歩だ。有意義だった。




Googleのアイコンがテトリスだが・・・なぜ？ということでこれはどう？
なかなか・・・・

http://www.youtube.com/watch?v=cJBXiJhq5iQ
【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
13時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみサラダ（1人前） 80.5 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2155 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/06/06 19:33 
０時過ぎ、確かにテトリスでしたね。
最初なんだか分からんかった。（笑）

セミナー参加への実行力!!!流石です。ブラボー(^_-)-☆
 Mogart 2009/06/06 20:11 
へ？もうテトリスじゃない？　いや、まだテトリスです。

公的機関があるのを知らなかった。数百万の支援も受けれそうで・・
知らないってことは、損ですね。
さあ、これで弾みがついたぞー！
浜ジョー 2009/06/06 23:11 
今、観てます！　サッカー～～～～。
でも、最後まで観る自信ありません。

即効で、報告お願いします・・・(´ｰ｀*)｡･:*:･ﾎﾟﾜｧｧﾝ
 Mogart 2009/06/07 20:53 
昨日はあの審判に怒り心頭で更新して眠れず・・・
でした。
でも勝ってよかった。負けていてもおかしくない試合だった。
報告できませんでした。
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