6日目【jioさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

6日目
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コントロール！

【記録グラフ】
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ヨガ
120分
ヨガ（分） のグラフ
 		食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ味噌（1人前） 219 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
  1500 kcal
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