4日目【jioさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

4日目
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暑さに負けました

【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
えび（1人前） 45.9 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
13時
親子丼（1人前） 498 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
15時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
20時
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
21時
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2426 kcal
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