モツ鍋【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

モツ鍋
< 食べすぎました… 　｜　31度超え >
　校庭開放テニスのあと、二人前くらい食べてしまいました…


　全仏でナダルが怪我っぽく負けていたので、フェデラーの
生涯グランドスラムの目が大きくなりましたね。

　でも、ナダルを破っての全仏優勝なんですが。
【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
52%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
 		食事の記録
4134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（2人前） 540 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスティー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
15時
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
16時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
20時
チューハイ（3人前） 600 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
モツ鍋（2人前） 510 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
プチダノン（1人前） 22.5 kcal
ダノン ダノンビオ（ブルーベリー）（1人前） 73 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  4134 kcal
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