食べすぎました…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

食べすぎました…

< 焼肉　｜　モツ鍋 >

　食い放題は、やはり、ダメですね。

　今夜は卓球なので、無理しない程度で、よく動きたいです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
サンドイッチ（1人前）	379	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
12時
天丼（1人前）	569	kcal
冷やしそば（1人前）	300	kcal
フルーツ（1人前）	104	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
キリンビバレッジファイア挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前）	34.2	kcal
17時
カゴメ野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前）	86	kcal
20時
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
ケーキ屋さんプリンアラモード（1人前）	500	kcal
21時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
22時
ドクターペッパードクターペッパー（1人前）	100	kcal
23時
アサヒ飲料バヤリースオレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前）	220	kcal
チョコアイス（1人前）	477	kcal
	3993	kcal
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2009/06/05 23:43

最近、「食べ放題」行って無いですね～。
本当に、「もと」が取れないので仲間内では行きません
その代わり、「ジンギスカン」は集まってよくやりますよ。
ラム肉は、胃にもたれなくていいですよ、後、鹿肉なんかも････（笑）

2009/06/08 12:45

　ドルフィン２さん、どうもです。
　もとを取るとか考えて食べると、おいしくない時が多いですし。
　ジンギスカン、野菜とか多くて、油さえ気をつければヘルシー
に食べられるので、良いですよね。

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