⤵　100ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

⤵　100ｇ減
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【今日のできごと】
　今日は超早起きやったし（6時）
　昨夜は遅くまでサッカーやったし
　睡眠中の減りは少しやったわん(・・;)


【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
975kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1070kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン もちモチチーズ（1人前） 233 kcal
トップバリュ ヨーグルト（2人前） 82 kcal
11時
ミスタードーナッツ ポン・デ・とうふ　きなこ（1人前） 204 kcal
13時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（1人前） 158 kcal
18時
さぬき丸一製麺株式会社 よせ鍋風うどん（1人前） 387 kcal
  1070 kcal
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