no title【ｏｒｉｈｉｍｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【朝ごはん】
ホットケーキ　カフェオレ　おくら　焼き海苔
【昼ごはん】
なすときのこのスパゲッティ　サラダ　スープ　デザート　アイスコーヒー
【間食】
ロッテﾌﾟﾁ雪見だいふく
【晩ごはん】
チキンライス　サラダ　スープ
【夜食】

【今日の感想】今日は朝から大忙し！！。息子の朝ご飯を作りながら選択。水筒の用意。息子を送り出し娘をバス停まで送り帰宅。洗濯物を干し、自分の用意。8：15お迎えが来て出発。藤岡へ息子のサッカーのクラブの県大会1回戦の応援。残念ながら後半の終わり近くに1点を入れられ負けました。その後3人でランチ。ゆっくりおしゃべりをして帰りました。夕方息子のサッカーシューズを見に熊谷のスポーツ店へ。娘も駅ビルで先輩への引退プレゼントの買い物を終え合流。セールの激安シューズが足に合わず買わずに帰宅。 来週くらいには買えるかな･･･。夕食の用意をしている間に夫、息子は片づけ。タンスの引き出しが壊れ息子が修理してと持ってきたときに夫と言い争い！！。息子が悪い。そのことで始終食事時息子は超不機嫌。みんな流して個々に楽しく会話し食事終了。息子一人テーブルに残る。テレビでT3が始まり少したったころから、息子が普通に話しかけ普段どおり。疲れていたのか最後近くに息子は寝てしまい最後だけ起きて終了。今日は試合に負けて残念だったけどお母さんたちとのおしゃべりは楽しかった。子供たちには親を敬う心を話してみよう。

【記録グラフ】
まとめてポン！ゲーム
1388点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
3550点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ホットケーキ（1人前） 357 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
おくら　（1人前） 2.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 31.6 kcal
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
チョコアイス（0.2人前） 95.5 kcal
シュークリーム（0.2人前） 57.2 kcal
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（0.2人前） 48.6 kcal
アイスコーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
ロッテ プチ雪見だいふく チョコ（1人前） 21 kcal
20時
チキンライス（1人前） 243 kcal
レタスのサラダ（1人前） 106 kcal
野菜スープ（1人前） 29.1 kcal
  1645 kcal
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