no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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< 上野公園で撮影会 　｜　no title >
【今日のお通じ】
　　　　　①なし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　今日から、実家の母が入院した。
　　　　　秋に行う手術のための検査入院らしいので、今回は大した事はないそうだ。
　　　　　（脊椎管狭窄症だったかな？。。。みのもんたと同じらしい。）
　　　　　。。。とはいえ、１週間も入院なんて長い。
　　　　　しかも6/10は病院の創立記念日らしく、こんな週に検査入院させなくても！
　　　　　と母は、怒ってた。。。危うく、高～い２人部屋に入れられそうになったのを、
　　　　　当日、看護婦さんに直談判して６人部屋に変えてもらったらしい。
　　　　　パワーありすぎ。。。そして、一方。。。
　　　　　今まで何もしたこと無い父は、今日から一人暮らし？一人で自炊するらしい。
　　　　　手伝ってあげたいのは山々だが、
　　　　　母より『今後私になんかあった時にために、練習させるので、手出し無用！』
　　　　　ときつく言われているので、静観しているところです。
　　　　　なんだか、心細そうな父を始めてみた。(‥、)
【今日のWalking】
　　　　　通勤のみ徒歩

【記録グラフ】
万歩計
10998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
シャケ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 160 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
サラダ（1人前） 71.1 kcal
漬物（1人前） 1.1 kcal
中華スープ（1人前） 38.2 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
18時
ミニトマト（5人前） 29 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
本日の野菜炒め（1人前） 588 kcal
冷奴（1人前） 80.5 kcal
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
  2281 kcal
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