no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
12時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
oto 白身魚のフライ 10ｇ　冷凍（1人前） 14.8 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
19時
おたべ 八橋（1人前） 290 kcal
カレー（1人前） 321 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
理研ビタミン ノンオイル　胡麻（2人前） 46 kcal
oto 野菜たっぷりサラダ（1人前） 38 kcal
  1756 kcal
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