no title【ちゃかさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【朝ごはん】
　そうめん　２束
　
【昼ごはん】
　とろろそば
　牛飯

【間食】
　ニューサンキング
　豆腐
　キムチ

【晩ごはん】
　冷やし中華
　白湯（スープ春雨）
　しじみ汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
69.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ウォーキング
130分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
そうめん（2人前） 799 kcal
8時
ヨーク ニューサンキング（1人前） 250 kcal
11時
ファミリーマート とろろそば（1人前） 363 kcal
サークルK サンクス ミニ牛丼（1人前） 391 kcal
17時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
すき屋 キムチ（1人前） 28 kcal
18時
ファミリーマート 冷やし中華（1人前） 344 kcal
19時
旭松食品 カップ生みそずい しじみ汁 [カップ] 54g（1人前） 41 kcal
バリューローソン スープ春雨　白湯（1人前） 91 kcal
  2390 kcal
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