no title【ちゃかさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【記録グラフ】
なわとび
20分
なわとび（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		筋肉量
66kg
筋肉量（kg） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
白米（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
10時
ファーストキッチン ホットココア（2人前） 266 kcal
12時
サークルKサンクス おにぎり　菜めし（2人前） 368 kcal
から揚げパン（1人前） 390 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
22時
めだまやき（1人前） --- kcal
  2281 kcal
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