ちゃかさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月12日 no title

  
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11月11日 no title

  
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10月28日 no title

  
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10月26日 no title

  
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07月06日 no title

  
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06月14日 no title

  
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06月13日 no title

  
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06月12日 no title

  
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06月11日 no title

  
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06月10日 no title

  
【朝ごはん】
本仕込1枚　＋　バター中１
レタスサンドイッチ（FM）

【昼ごはん】 ...
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06月09日 no title

  
【朝ごはん】
　そうめん　２束
　
【昼ごはん】
　とろろそば ...
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11月18日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月17日 何日目？

  
【朝ごはん】
ミルクベーコンリゾット
味噌汁

【昼ごはん】 ...
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11月16日 no title

  
【朝ごはん】
－

【昼ごはん】
ピザ ...
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11月15日 no title

  
【朝ごはん】
－

【昼ごはん】
...
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11月14日 no title

  
【朝ごはん】
超熟ロール　３
卵２

【昼ごはん】 ...
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11月13日 no title

  
【朝ごはん】
トースト2枚
コーンスープ

【昼ごはん】 ...
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11月12日 no title

  
【朝ごはん】
卵ご飯

【昼ごはん】
ふるさとむすび（生たらこ・鮭はらみ） ...
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11月11日 no title

  
【朝ごはん】
超熟6枚切食パン　2枚
マーガリン　大さじ2

【昼ごはん】 ...
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11月10日 no title

  
【朝ごはん】
ライス中
卵
納豆
...
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11月09日 no title

  
【朝ごはん】
納豆
味噌汁
ライス中
...
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11月08日 no title

  
【朝ごはん】
おにぎりいくら　たらこ

【昼ごはん】
味噌ラーメン ...
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11月07日 no title

  
【朝ごはん】
納豆
ライス中

【昼ごはん】 ...
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11月06日 8日目

  
【朝ごはん】
卵ご飯
クノールカップスープ

【昼ごはん】 ...
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11月05日 一週間

  
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11月04日 6日目（続いてるなぁ）

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月03日 5日目

  
【朝ごはん】
スタバにて朝食

【昼ごはん】
...
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11月02日 4日目

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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11月01日 3日目

  
【朝ごはん】
カップヌードルニューイングランド0.5杯

【昼ごはん】
６枚切食パン　２枚 ...
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10月31日 大台（2日目）

  
【朝ごはん】
白飯1.5杯
めんたいこ
味噌汁
紅茶花伝280ml ...
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