no title【ちゃかさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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【記録グラフ】
なわとび
20分
なわとび（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		筋肉量
67kg
筋肉量（kg） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サンクス おにぎり　鶏五目（2人前） 402 kcal
BOSS 贅沢微糖-ぜいたくﾄﾞﾘｯﾌﾟ-190g（1人前） 32.3 kcal
13時
五目鶏めし（1人前） 502 kcal
ミートパイ（1人前） 207 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
マルコメ わかめみそ汁（1人前） 28 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
22時
アサヒ ドデカミン（1人前） 90 kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモンゼリー 一日分のビタミン（1人前） 88 kcal
  2257 kcal
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