大台（2日目）【ちゃかさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃかさん


1981年生

大台（2日目）

< 今日スタート　｜　3日目 >

【朝ごはん】
白飯1.5杯
めんたいこ
味噌汁
紅茶花伝280ml

【昼ごはん】
NEWDAYS ふるさとむすび2個入り（梅・明太子）
なすと7種の野菜

【間食】
コーヒー

【晩ごはん】
豆腐一丁
野菜ジュース
小龍包

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回）のグラフ

食事の記録
992kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯中（1.5人前）	353	kcal
からし明太子（1人前）	63	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！長ねぎ [カップ] 25g（1人前）	39	kcal
8時
日本コカ・コーラ紅茶花伝ロイヤルミルクティーホット専用 [ペットボトル] 280ml（1人前）	104	kcal
12時
NEWDAYS ふるさとむすび2個入り（明太子・梅）（1人前）	378	kcal
マルコメ野菜を食べるみそ汁（1人前）	56	kcal
日本コカ・コーラ爽健美茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
	992	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ