8日目【ちゃかさんの健康管理カラダカラノート】

ちゃかさん


1981年生

8日目

< 一週間　｜　no title >

【朝ごはん】
卵ご飯
クノールカップスープ

【昼ごはん】
NewDays おにぎり２個
春雨スープ

【間食】
インスタントコーヒー2杯

【晩ごはん】
カレースープ
鶏肉のそば
ビール
タンのおつまみ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ご飯中（1人前）	235	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
クノールクノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前）	81	kcal
12時
エースコックスープはるさめ　鶏だし中華（1人前）	117	kcal
NEWDAYS ふるさとむすび２個入り（明太子・梅）（1人前）	378	kcal
19時
ampm ます寿司おにぎり（1人前）	150	kcal
20時
永谷園生姜ココナッツカレースープ（1人前）	122	kcal
ampm 鶏と緑色野菜のあったか蕎麦（1人前）	253	kcal
アサヒビールクリアアサヒ[カン]　500ml（1人前）	225	kcal
伊藤ハム通ごのみ　タン塩（1人前）	122	kcal
	1748	kcal
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