no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
とんこつラーメン（1人前） 725 kcal
20時
野菜スティック（0.5人前） 99 kcal
カプレーゼ（0.5人前） 103 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
21時
うみぶどう（1人前） 10 kcal
23時
角煮（0.3人前） 129 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
レバ刺し（1人前） 103 kcal
焼酎（乙）（2人前） 504 kcal
焼きそば（1人前） 441 kcal
  3047 kcal
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