no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
23時
たらもサラダ（1人前） 241 kcal
シーザーサラダ（0.7人前） 97.1 kcal
フランスパン（1人前） 140 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
レバーペースト（1人前） 227 kcal
  1970 kcal
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