もうすぐ梅雨ですね【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

もうすぐ梅雨ですね
< 暑かった 　｜　うちの体脂肪計は信... >
【今日やった運動】
腹筋
ウエストバイブル
【運動した時間】
200回
10分　1set
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 （1人前） 76 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 500 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（0.5人前） 73.5 kcal
かぶの煮物（1人前） 202 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
  1425 kcal
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