no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1673kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
ご飯 中 140g（1人前） 235 kcal
　目玉焼き 50g（1人前） 64.9 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
15時
くずまんじゅう（1人前） 88 kcal
16時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（2人前） 64 kcal
19時
レタス（3人前） 10.8 kcal
エコナ マヨネーズ　エコナ30ｇ（1人前） 98 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
20時
アイスまんじゅう（1人前） 238 kcal
21時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1673 kcal
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