伊達式ﾀﾞｲｴｯﾄ【mi:kaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

伊達式ﾀﾞｲｴｯﾄ
< 三日ぼうず？ 　｜　過労 >
【今日のできごと】
医者・・・軽症だが、睡眠時無呼吸症候群だったそうな。
【今日の感想】
「やせて良いよ」「しあわせになって良いよ」と、自分に言ってみる。今、必要な言葉かも。

伊達式ダイエットは、
以前、２ヶ月で５ｋｇ痩せたことがあるのだが、その後、停滞している。
また、まじめにやりたいもんだ。

【記録グラフ】
美容体操
20分
美容体操（分） のグラフ
 		ファッション
1
ファッション（） のグラフ
 		食事の記録
1203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
9時
アーモンド＆小魚（1人前） 33 kcal
13時
松屋 うまトマチーズ入りハンバーグ定食（1人前） 1026 kcal
松屋 お新香（1人前） 11 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
  1203 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/06/12 07:31 
伊達式ダイエット…？
なんかすごそうですね☆
5kgも…ってすごいですね！
mi:ka 2009/06/14 01:59 
ありがとうございます（＿　＿）
また、がんばります！
心を入れ替えて・・・
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