☆【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

☆
< お疲れさーん 　｜　✿ >
【朝ごはん】
パン
チョコ
春巻き
トリマよ！

【昼ごはん】
とり
いか

【間食】
コッペパン

【晩ごはん】
白身フライ

【夜食】
シェイク

【今日の感想】
美味しかったー

【記録グラフ】
摂取カロリー
1508kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン（1人前） 199 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1人前） 208 kcal
春巻き（1人前） 88 kcal
12時
鶏マヨ！（2人前） 158 kcal
とり（1人前） 58 kcal
いか（2人前） 136 kcal
15時
コッペパン（1人前） 371 kcal
19時
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 100 kcal
21時
ロッテリア パインシェーキ（1人前） 190 kcal
  1508 kcal
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