no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
ご飯　112g（1人前） 188 kcal
12時
太巻き　140ｇ（1人前） 343 kcal
oto oto サラダ（2人前） 72 kcal
ジャスコ いかから上げ（1人前） 37.2 kcal
豆腐（0.3人前） 50.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 25.6 kcal
エコナ マヨネーズ（1人前） 98 kcal
19時
oto ゆで　そうめん　200ｇ（1人前） 254 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 26.1 kcal
おくら（1人前） 5.1 kcal
oto oto サラダ（1人前） 36 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
23時
キャラメル（5人前） 152 kcal
  1506 kcal
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