ドリルでギュンギュン【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

ドリルでギュンギュン

< 今夜は卓球　｜　帰りは土砂降り >

　歯医者の定番、ヤってきました…

　うむ、歯茎の囲むお肉が減って過敏症から歯の根の方まで
刺激されていたらしく、古い被せ＝銀歯を外して消毒、新しく
大きく被せ直すことになりました。

　天気は晴れだったので、夕方は校庭開放テニスでした。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	383	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
マクドナルドガムシロップ（1人前）	27	kcal
12時
ハンバーグ（1人前）	472	kcal
サブウェイローストチキン（1人前）	321	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
コンソメスープ（1人前）	74.7	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
アイスコーヒー（1人前）	303	kcal
外食ガムシロップ（1人前）	35	kcal
15時
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前）	---	kcal
大正製薬リポビタンD（1人前）	74	kcal
バナナクッキー（1人前）	300	kcal
17時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
18時
サントリーペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
20時
吉野家牛丼（1人前）	750	kcal
味噌汁（1人前）	---	kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
ネッスルミロ（1人前）	58	kcal
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
ウイダーサプリメント一式(プロテイン)（1人前）	100	kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前）	---	kcal
	3820	kcal
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