帰りは土砂降り【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

帰りは土砂降り
< ドリルでギュンギュ... 　｜　本望 >
　日本橋までのヤボ用で、片道5kmのウォーキング。

　行きは曇りでしたが、帰りの夜は、びしょ濡れになりました…

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
52%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
3367kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レーズンパン（2人前） --- kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
15時
チョコ（1人前） 445 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
ねぎし定食　ダブル（1人前） 1200 kcal
22時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
  3367 kcal
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