山田池公園イベント6月。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

山田池公園イベント6月。
< 腕立て後ろ回り（祝... 　｜　東京出張。。。 >
山田池公園イベント6月。 画像1 山田池公園イベント6月。 画像2 山田池公園イベント6月。 画像3
【今日やった運動】
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
嫁さんが、また新しいイベントを仕入れてきましたｗ
今月から月１回で山田池公園で、小学校１,２年生(地区限定：申し込み順）と保護者で、
何か色々やるようです。
今回は、まず芋植え(ビーバーでもやった）とルービックキューブ的？なサイコロの工作です。
保護者は1人でいいみたいですが、とりあえずお父さんもついていきましたｗ
でぇ
とりあえず、芋植えの後の弁当食って、一先ずお父さんは撤退。
・理由：お父さんは工作担当ではないので(笑）　
　　・ホンとの理由：駐車場代をケチるためｗｗｗ
・・・
Photo2は、”すもも”です。　初めて食べましたが、わりと甘いですっ！
Photo3: 昼飯食って、チビを踏んづけるの図ｗ
・・・
・・・
最近の休日のジム帰りに、
寄り道で、お土産兼ねて、大量のパンとお菓子を買ってしまう。
一体全体、ジムに何しに行っているのでしょか？ヾヾヾ(T^T)

食事ノートも何か書き忘れがあるようです（苦）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
600kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
アップルパイ（0.5人前） 152 kcal
12時
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
おにぎり（3人前） 706 kcal
15時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
小岩井乳業 小岩井まきばアイスクリーム ストロベリー [カップ] 120ml（1人前） 225 kcal
18時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
ナン（1人前） 231 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
20時
リスカ うまい輪　チーズ味（0.5人前） 211 kcal
伊藤園 充実野菜（2人前） 140 kcal
ちくわ（5人前） 182 kcal
  3520 kcal
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