腕立て後ろ回り（祝）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

腕立て後ろ回り（祝）
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【今日やった運動】
マーシャルエキサイト45 400Kcal

【運動した時間】
４５分。

【今日の感想】
今日は、チビは朝からフリースクールで小学校に行きました。
嫁さんもPTAの総会でチビと一緒に行ってきました。
ホンとは、サッカーをする予定だったのですが、
バスケットボールをしてきたみたいです。(内容は不明）
　今回は、お父さんはお休みｗ
----
朝、チビはフリースクールに行ったので、
夕方からの体操クラブに振り替えです。
元々できるはずの”腕立て後ろ前回り”ですが、
このところ、ズット恐怖心で腰が引けてたのですが、
今日は、バッチリ”腕立て後ろ前回り”ができるようになってました(完璧ですｗ）
なんか不思議だな～　突然できるようになるから。。。
　※来週テストですが、多分合格間違いないでしょう。

チビも嬉しそうです。お父さんもモット嬉しいですヾ(￣▽￣)ノ
チビは調子にのって、コーチに頼んで、
次の”足掛け後ろ回り”に挑戦してまいた・・・当然できませんがｗｗｗ

でぇ、
お約束のご褒美ですが、チビに何が良いと聞きました。
DSは、嫁さんに却下されるのでダメだけどの一言を添えてｗｗｗ
お友達が持ってるので「キックボード」が欲しいそうです。
よっしゃ、決定です。。。
　次回、キックボード編（そのうちｗ）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
11時
ごはん（1.8人前） 423 kcal
からあげ（0.8人前） 400 kcal
ロースとんかつ（0.4人前） 234 kcal
12時
カルビー 堅揚げポテト（うすしお味）（1人前） 407 kcal
16時
ころっけ（0.5人前） 158 kcal
17時
オレンジジュース（100%）（2人前） 168 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  3179 kcal
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