6月１４日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

6月１４日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
15.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.5kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
寿司（1人前） 621 kcal
12時
餡かけ焼きソバ（1人前） 629 kcal
16時
カルビー 堅あげポテト ブラックペッパー [袋] 33g（1人前） 166 kcal
18時
ステーキ（1人前） 648 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
マルハ 竹輪（1人前） 30 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2574 kcal
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