6月１５日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

6月１５日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2304kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレ カロリーハーフ 200ml（1人前） 40 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
生協 お赤飯（1人前） 360 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
レバ（3人前） 300 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（0.8人前） 172 kcal
マルハ 竹輪（2人前） 60 kcal
ジャガイモ煮（1人前） 26 kcal
冷奴（1人前） 42 kcal
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2304 kcal
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