no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

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【記録グラフ】
現場作業
3時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
8時間
遊び時間（時間） のグラフ
 		労働時間
3時間
労働時間（時間） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3873歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（2人前） 540 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ローソン おにぎり　牛焼肉マヨ（3人前） 582 kcal
13時
MEGMILK 雪印コーヒー 500ml（1人前） 238 kcal
19時
サンマ開き干し（1.5人前） 333 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 203 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 500ml（2人前） 450 kcal
  3425 kcal
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