今日は我慢できてるかんじ。【Hanaたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

今日は我慢できてるかんじ。
< 反省 　｜　久しぶりの記録 >
私エライ！！

【記録グラフ】
なわとび
0回
なわとび（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
10時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（1.5人前） 94.5 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
無添加 黒豆（0.5人前） 74.5 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
12時
コーンポタージュ（0.7人前） 152 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル 酸辣湯春雨 [カップ] 47g（0.5人前） 83 kcal
14時
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1072 kcal
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