反省【Hanaたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

反省
< ３日坊主ってか２日... 　｜　今日は我慢できてる... >
明日は、豆禁止。
それからヨーグルトも食べ過ぎちゃったかな。
明日はもっとスリムに健康に。

【記録グラフ】
なわとび
500回
なわとび（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
10分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（2人前） 126 kcal
14時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（0.5人前） 78 kcal
20時
キリンビバレッジ みかん（1人前） 154 kcal
21時
無添加 黒豆（2人前） 298 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
  2512 kcal
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