no title【oto_2008さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
イオン 鳥龍茶　500ml（1人前） 10 kcal
7時
ウインナー　20ｇ（1人前） 64.2 kcal
oto ごはん（1人前） 216 kcal
キッコーマン 減塩醤油 5ml（1人前） 3.1 kcal
12時
フジッコ 　黒豆　１５ｇ（1人前） 32 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
おにぎり　180ｇ（1人前） 302 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
oto コロッケ oto（1人前） 178 kcal
14時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
20時
あじ（1人前） 48.4 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
ご飯　150g（1人前） 252 kcal
  1325 kcal
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