ふー【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

ふー
< (@(●'Å')o 　｜　戻ってきた >
【朝ごはん】
コーンフレーク

【昼ごはん】
えびフライ
コロッケ
たまご
ほうれん草

【間食】
アイス
メロンパン

【晩ごはん】
炊き込みごはん

【今日の感想】
おつかれさーん！！！！
テスト前　部活休み嬉しい！！！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1262kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーンフレーク（1人前） 271 kcal
12時
エビフライ（1人前） 148 kcal
コロッケ（1人前） 258 kcal
たまご（1人前） 45.3 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
14時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
22時
アイス（1人前） 123 kcal
たきこみごはん（1人前） 139 kcal
23時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1262 kcal
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