6月２０日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

6月２０日（土）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
4504kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
夜の体重
75.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
牛乳（1人前） 65 kcal
11時
チャーシュー丼（1人前） 654 kcal
13時
調理パン（1人前） 250 kcal
17時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
18時
シロ（5人前） 900 kcal
シロ（4人前） 720 kcal
レバ（2人前） 200 kcal
カシラ（2人前） 248 kcal
ナンコツ（1人前） 250 kcal
モツ煮込み（1人前） 390 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  4605 kcal
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