6月21日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

6月21日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2577kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
グリコ乳業 なめらか絹プリン [カップ] 120g（1人前） 185 kcal
パン（0.5人前） 99 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
16時
天ぷらそば（1人前） 318 kcal
明治 うまか棒（1人前） 82 kcal
17時
寿司 (にぎり11貫)（2人前） 1242 kcal
19時
シロ（3人前） 540 kcal
  2546 kcal
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