6月１９日（金）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

6月１９日（金）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1790kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
カネハツ食品 ワカメサラダ（0.5人前） 149 kcal
  1778 kcal
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