6月１８日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

6月１８日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
72.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2256kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
玉子サンド（1人前） 379 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
19時
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
回鍋肉（1人前） 330 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
20時
なとり さきいか（1人前） 42 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2356 kcal
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