6月１７日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

6月１７日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.1kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
74.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
ナチュレ 砂糖（1人前） 32 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
ポプラ おにぎり　紅鮭（1人前） 178 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
19時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.5人前） 67.5 kcal
COOP 肉だんご（5人前） 128 kcal
COOP 肉だんご（5人前） 128 kcal
ご飯　小（1人前） 151 kcal
イカフライ（0.7人前） 180 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
ニッスイ チーカマ（1人前） 36 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 95 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
なとり いかくん（0.4人前） 84 kcal
  1522 kcal
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