no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1094kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
セブンプレミアム 炭酸水（1人前） 0.01 kcal
7時
カフェオレ（3人前） 48.2 kcal
8時
にら玉（1人前） 110 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
しゃけ（0.5人前） 55.4 kcal
丘ひじき（1人前） 55.3 kcal
玉子焼き（1人前） 74.1 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
のり佃煮（1人前） 15.4 kcal
20時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
21時
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
大葉の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.8 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
あじの天ぷら（天つゆ）（1人前） 212 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1887 kcal
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