お赤飯【ベルガモットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

お赤飯
< 一日雨 　｜　おなかすいた >
仕事の訪問先にいったらそこのうちの奥様がお誕生日ということで、お赤飯をいただいた。たっぷりご飯茶碗１杯分。しかも大盛り。
食べたくはなかったけど、食べない訳にも行かずしかたなく。こういう受動的な食べ過ぎということもありますね。
夕食はバーベキュー。ビールがすすんでしまった。

今日はカーブスに行けなかった。

【記録グラフ】
食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
キュウリのぬか漬け（3人前） 4.1 kcal
12時
ミネストローネ（1.5人前） 284 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
生協 お赤飯（1人前） 360 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
19時
ご飯 小（0.2人前） 30.2 kcal
サブウェイ ローストチキン（1人前） 321 kcal
キュウリのぬか漬け（2人前） 2.7 kcal
キリンビール バドワイザー [カン] 350ml（2人前） 280 kcal
  1927 kcal
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