竹作品【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

竹作品
< 乙訓竹 　｜　工場見学 >
竹作品 画像1
【今日のできごと】 竹作品。花器を造る

【今日の感想】
６月２３日　オキナワ　もう６４年が経った。沖縄の人々にとって何年経とうが生きてる限り忘れることはない。
親・兄弟・幼な子や恋人・友人達が目の前で殺される。集団自決を強いられる。そんな地獄を体験して生き残った人々に、どうして忘れられようか？　すでに70～80歳を超える方々の苦悩の歴史を　われわれも重く受け止めねばならない。

【記録グラフ】
万歩計
8946歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1346kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1人前） 370 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
13時
おにぎり（1人前） 383 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
18時
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2592 kcal
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