開始【alv*tr2**3さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

開始
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会社の健康診断での結果がかなりひどいものだったため、
体力増強とダイエットをかねて、運動することを決心。
全く運動していなかったため、まずはウォーキングから開始。
目標はハーフマラソン！

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
16時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
22時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
からあげ（1人前） 501 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
  1425 kcal
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