リスタート【alv*tr2**3さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>alv*tr2**3さんのトップページ>記録ノートを見る>リスタート
09年07月11日（土）

リスタート
< 開始 　｜　７月１２日。 >
前回から全く実行できていなかったが、今日からまた開始。
ランニング専用のシューズととりあえずのウエア、リストウオッチも買って、準備は万全。

実働時間：約４０分。
内訳：ウォーキング　２０分
　　　ランニング　２０分

ランニングは１回に２分、頑張っても３分がやっと。わき腹が痛くなって、足が重い。
走った後、ふくらはぎに違和感あり。

まずは、徐々に、ランニング継続時間を増やすことが目標。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE